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你适合喝咖啡吗?中医教你「看舌头」 有2种情形快戒掉!

2020-05-22
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每天早上起床或出门第一件事,总要来上一杯咖啡吗?不少现代人的生活总是和咖啡形影不离,也有研究证实,咖啡有保护心血管、降低糖尿病、失智风险等不少益处;但从中医角度来看,有些人并不适合喝咖啡,如果长时间大量地喝,可能反而成为加重疾病的因子。

示意图/TVBS

咖啡属性湿热 恐加重身体不适

「咖啡虽非致病因子,但属性湿热,经过烘焙的咖啡豆更是加重其化热伤阴、助火上逆的表现。」台北慈济医院中医部内科主任戴有志说明,阴虚体质的人如果长时间大量饮用咖啡,可能会加剧身体原有的不适状况。

以肠胃道问题为例,约8成民众一生中有过胃食道逆流的经验。戴有志表示,正常情况下,肝的疏泄功能可以促进脾胃运行,脾胃的功能也助于肝的疏泄,二者相辅相成;但当「压力」造成肝气横逆犯胃,胃火上逆,就会出现胃部胀痛、呕吐、打嗝,使胃酸逆流加剧,此时若饮用属性湿热的咖啡,不适感就会加乘。

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中医看「舌相」 2种情形不适合喝咖啡

李小姐可以说是咖啡不离手,每天总是习惯喝上2、3杯咖啡,但最近几年她却反覆出现腹部不适、一躺平就胃胀痛,甚至打嗝打不停。戴有志除了透过望闻问切了解李小姐的体质外,也观察了她的舌头样态,发现有严重的舌裂情况,脾胃阴伤,因此建议她戒除咖啡,并辅以药物调理,2个月后胃部不适已大幅改善,舌裂纹路也减少。

▲ 中医师建议,舌头出现裂纹者,不宜大量饮用咖啡,以免加重体内湿热。

中医认为,舌头可以反映身体状况。正常舌头应为淡红色,舌苔薄白、无裂痕,但肠胃状况不佳者舌头容易有裂纹,而湿热体质的人则会出现黄色、油亮的舌苔;建议大家自行观察舌头,如果出现这2种情形,就应该减少咖啡摄取量。另外,处于更年期的女性,以及容易心悸、失眠的人,同样因为阴虚燥热的问题,也是不建议饮用咖啡的。

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改喝党参茶补气 白天照样有精神

咖啡对许多人来说是生活的精神调剂,有些人甚至一天不喝咖啡就觉得欲振乏力、整天没精神,戴有志建议,可以改喝党参泡製的茶饮,有补气、顾脾胃的效果,和咖啡一样能提振精神。

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戴有志也提到,白天属阳、夜晚属阴,而咖啡有助阳上火的特性,因此无论是哪种体质,下午3点过后就不适合再喝咖啡,以免阴阳失调,可能最健康造成负面影响。

◎ 编辑/王家瑜报导  ◎ 图片来源/达志影像/shutterstock提供

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